바르게 걷기란?
디스크, 측만, 고관절, 무릎관절, 근골격계 질환의 예방 및 치료적 운동 프로그램으로 바르게 서고 바르게 걷는 걸음의 심리적 의미를 배우므로 존재적 삶을 알아차리는 심리정서 프로그램 입니다.
교육내용
부드러운 스트레칭과 몸의 알아차림
바르게 서기와 자세 교정
바르게 걷기와 관절 척추의 관계
기대효과
자연스러운 전신 스트레칭 및 바르게 걷는 발사용을 통한 전신 통증 완화를 해 줍니다.
교정을 통하여 휘어진 척추, 틀어진 몸의 균형을 잡아줍니다.
바른 자세와 바른 걸음은 발 질환을 예방해 줍니다.
불안정한 걸음걸이 교정은 불안정한 자세를 교정하는 것에도 도움을 줍니다.
내 몸 상태에 맞지 않는 과격한 운동이 아닌 전문가의 지도 아래 자신의 몸의 상태를 알아차리고 연습과 훈련을 할 수 있어서 집에서도 혼자 연습할 수 있도록 돕습니다..
대상
직장동호회, 건강반, 초중고생, 바르게 걷기를 배우고 싶은 모든 사람